Somatic Bodywork
Dein Körper erzählt eine Geschichte.
Hörst du sie?
Was ist eine Somatic Bodywork Session?
Somatic Bodywork ist meine individuelle Form der Körperarbeit.Faszienarbeit und Spinal Energetics bilden die Grundlage und können je nach Session unterschiedlich gewichtet und durch Breathwork und weitere somatische Elemente ergänzt werden.Faszienarbeit arbeitet mit gezielten Berührungen, Druck, Zug und bewussten, langsamen Impulsen am faszialen Gewebe und bezieht dabei auch das Nervensystem mit ein. Sie ist keine klassische Massage, sondern eine Form der Körperarbeit, bei der wir mit dem arbeiten, was dein Körper gerade zeigt.Dabei geht es nicht darum, deinen Körper zu „reparieren“ oder eine bestimmte Reaktion hervorzurufen.Es geht darum, wahrzunehmen, was gerade in deinem Körper passiert: Wo entsteht Spannung? Was verändert sich? Was braucht dein Körper in diesem Moment? Wo darfst du genauer hinspüren?
Jede Session entwickelt sich anders.
Ich arbeite nicht nach einem festen Ablauf, sondern passe die Intensität und die einzelnen Elemente an dich, deinen Körper und deine aktuelle Situation an.
So entsteht Raum, in dem du dich selbst wieder bewusster wahrnehmen kannst – und das, was bereits in dir ist, darf mehr zum Ausdruck kommen.
Wobei kann sie mich unterstützen?
Somatic Bodywork kann dich dabei unterstützen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen und Bedürfnisse besser zu erkennen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
Körperlich
Verspannungen, Schmerzen & körperliche Beschwerden
Steifheit oder eingeschränkte Beweglichkeit
Beschwerden im Zusammenhang mit Zyklus & PMS
eine veränderte oder fehlende Verbindung zum eigenen KörperIm Alltag
viel im Kopf sein & ständiges Funktionieren
Stress, innere Unruhe oder Erschöpfung
Schwierigkeiten, abzuschalten & zur Ruhe zu kommen
Schlafprobleme oder Schwierigkeiten, in einen erholsamen Schlaf zu finden
die eigenen Bedürfnisse häufig hinten anstellenPersönlich & Emotional
wiederkehrende Muster & Reaktionen
Schwierigkeiten, eigene Grenzen wahrzunehmen oder zu setzen
belastende Erfahrungen
intensive oder schwer einzuordnende Gefühle
sich selbst, die eigenen Bedürfnisse oder Wünsche wieder besser kennenlernen
Du musst nicht mit einem konkreten Problem kommen.Manchmal reicht das Gefühl, dass etwas nicht mehr so weitergehen soll wie bisher.
Deine Session
Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch und klären, was dich gerade beschäftigt. Danach gehen wir in die Körperarbeit.
Am Ende gibt es Zeit zum Nachspüren und für einen kurzen Austausch.Du musst nichts vorbereiten und keine Vorerfahrung mitbringen.
So kann eine Somatic Bodywork Session aussehen.Jede Session entwickelt sich anders – aus dem, was im Moment da ist.Ein Ausschnitt aus einer tatsächlichen Session: Berührung, Faszienarbeit, Bewegung und Körperwahrnehmung verbinden sich zu einem individuellen Prozess.
Der Körper gibt die Richtung vor.